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最近のエクササイズメニュー

年末年始に食べ過ぎて、体に締まりがなくなった。




そのことにすっごい危機を感じて、

正月明けから今日まで、けっこうガッツリめにエクササイズをしている。



いつもは朝２０分くらいに、夜出来たら２０～３０分ってとこだったけど、

最近はこの夜の部が１時間。

下手するとそれ以上やっている。



ずっとやっていた勉強をもうしなくても良くなったので、その分時間ができたせいもあり、

今日は１時間半。



ちなみに本日のメニューは・・・


朝：
ゆるカーヴィーと部分やせ脚のみ×３(時間なかったぁ～）

夜：
ゆる、メラ×２
部分やせ通し
部分やせ脚のみ×３
（ここまではカーヴィー）

上腹部腹筋１０×３
下腹部腹筋１０×３
太もも＆ヒップのエクササイズ２種類それぞれ×２
ウエストひねり５０×３
ストレッチ
（ここはモムチャンダイエットね）



だす。




・・・ってどんだけ脚痩せたいん！？(笑）




しかし




腹筋がやばいです。




かなり男ウケしない腹筋です。



樫木先生やチョンダヨンの身体ぢゃない・・・(；一_一)


なでしこJAPANの川澄奈穂美目指そうかなｗｗｗ



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豚もおだてりゃ。

会うたび会うたび、私のことをめっちゃ褒めてくれる子がいる。


我が子のお友達なんだけど。


授業参観ではじめて会って、
その後うちに遊びにきたり、顔を合わせる度に


「◯◯のお母さん、めっちゃ綺麗！！」

「モデル超えてるよ！！」


などなど、こっちが恥ずかしくなるくらいのセリフを浴びせて来る。




あら～そ～ぉ？何かオヤツ食べるぅ～？


となる私（笑）


こどももこれくらいの年になると、上手に言うよね～


ちなみにその子、ハーフ？ってくらい目鼻立ちがはっきりしてて、すごい可愛い。


だから逆に、私みたいなのぺーっとした顔が新鮮なのかもね～

この私が休肝日という奇跡

先日なぜだかうちの冷蔵庫にペリエがあって、

で、炭酸水が健康やダイエットにいいという話しになり、

飲んでみた。



という話しです。


とにかくビールが好きで、365日ビールが欠かせない私。

炭酸水はウイスキーを割って飲む時しか興味がなかったけど。


物は試しでビールの代わりに炭酸水を飲んでみたら、


ビール飲んでる風に感じる（笑）


なんだか錯覚してしまって、本日はノンアルコールdayです！

あり得ないです、この私が((((；ﾟДﾟ)))))))

お酒飲んでないと車だって運転できちゃうし、炭酸水だから余分なカロリーを取ることもないし！

あ、ペリエは高いので、今日はお安い炭酸水ね（笑）

ちなみに炭酸水、夕食時だけで1リットル飲めます。



これで正月太り解消できるかしら。

腹筋の割れ目が

薄くなってる！

と子から指摘されました。



正月太りヤバい！！


制服も苦しくて（笑）


カーヴィーはやってるんです。
ほぼ毎日。

食べる量が大杉漣。
あ、多過ぎね。


もうこのまま太り続けちゃおっかなー

2012

あけましておめでとうございます。



今年もよろしくだワン！

違う、おまえヤギ。

実家はリトルzooです。



群馬の実家はスラックライン張り放題。

パイロン並べて滑り放題だよ。

闇は無理だけどね。


昼から飲酒の元日、
帰省した本日、

明日は仕事始めです。


今年も粘るわよ～！！！

4649！